姿勢を整えて、心と体・仕事も整えよう！
老若男女を問わず、 体型に対する関心は高いですね。 とくに女性は、すっきりスリム
トレーニング
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更年期には皿回し！水昇火降で元気になろう！
更年期になると、 「なんだか調子が悪い」 「なんとなくダルい」 といった状態にな
セドナのヒーリングエネルギーを感じよう！
世界的なパワースポット、セドナをご存知ですか？ 世界には主要なボルテックス （＝
自然治癒力を高める意識とは
自然治癒力を高める方法や食べ物など 最近はYou Tubeを検索すると沢山表示さ
休んでも疲れが取れない原因は？
しっかり寝たのに、疲れが取れない… そんな経験はありませんか？ 疲れが取れない原
脳を活用する方法
今朝は寒さが幾分やわらいできたような気がしますが、いかがお過ごしでしょうか？ 情
冷え対策は、イルチブレインヨガで
寒さが厳しくなってきましたね。 ベッドに入っても、くつ下を履いたまま、 なんてこ
冷え対策には、丹田叩きと腸運動がオススメ！
11月も後半になり、 朝晩が冷え込むようになりましたね、 冬本番を前に、 「冷え
今年の疲れは今年のうちに、ねじってスッキリ！
あなたは、ふだん、体をねじりますか？ あまりしない動作だと思いますが、 実は、体
ブレイン体操で、肩と背中のこりをほぐしましょう
長時間コンピュータと机の前に座っていることが多い現代人。 同じ姿勢を長く続けてい
