脳がオーバーヒートする理由は、
脳の使い過ぎです。
過度に集中したり、
絶えず考えや悩みに陥っていると、
脳が休めずに働き続け、
大きな負荷がかかります。
ストレスいっぱいのままで仕事をするのは、
非生産的で効率が悪いだけでなく、
健康を害しストレス指数を高める悪い習慣です。
オーバーヒートした脳には、
休息が必要です。
オーバーヒートした脳を冷ますと、
脳が本来のエネルギー状態に戻るので、
頭が冷めてから仕事にかかると、
よく集中できます。
仕事でオーバーヒートした脳を冷まそうとして
スマホでゲームをしたり、ＳＮＳを見まくるのは、
オススメできません。
脳は休まらず、むしろ、興奮します。
オーバーヒートした脳を冷ますなら、
呼吸、運動、瞑想がオススメです。
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