腸のケア
突然ですが、腸のケアというと、何を思いつきますでしょうか。腸に良いものを食べるこ
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ありのままの私を活かす
忙しい毎日。あなたの役割は何ですか？職場や家庭での役割もぜーんぶ一旦ちょっとお休
花粉症対策に
3月になりました(*^^*)梅の花も良く咲いて、少しずつ温かくなってきましたね♪
体を使って感情コントロールする方法
ネガティブな感情がある時、あなたはどうされますか？ ストレスの解消方法は人それぞ
私達の体には３つのエネルギーセンターがある
私達の体には、３つのエネルギーセンターがあります。 その３つは、腹部・胸・脳にあ
ストレスがたまった時にオススメ！
ストレスがたまった時、あなたはどんなことをされますか？ イルチブレインヨガなら、
呼吸、深くできますか？
深い呼吸、できていますか？ 呼吸のバランスの崩れは、自律神経に影響を与えます。
瞑想するとき、邪魔になるものは？
瞑想するときに最も邪魔になるのは、 頭の中の考えです。 考えを無くすために、瞑想
瞑想のPOINT♪
考えが多くてなかなか瞑想がうまくいかない、、 そんな方に、今日は瞑想するための以
映画アバターの呼吸法は･･･♪
大ヒットハリウッド映画、 『アバター/ウェイ・オブ・ウォーター』 をご覧になりま
