腸のケア
突然ですが、腸のケアというと、何を思いつきますでしょうか。腸に良いものを食べるこ
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忙しい毎日。あなたの役割は何ですか?職場や家庭での役割もぜーんぶ一旦ちょっとお休
3月になりました(*^^*)梅の花も良く咲いて、少しずつ温かくなってきましたね♪
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ストレスがたまった時、あなたはどんなことをされますか? イルチブレインヨガなら、
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瞑想するときに最も邪魔になるのは、 頭の中の考えです。 考えを無くすために、瞑想
考えが多くてなかなか瞑想がうまくいかない、、 そんな方に、今日は瞑想するための以
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