イルチブレインヨガに通って9年になった会員さんの感動的分かち合いです。

私は手術をして体のバランスがよくなかったので
バランスがよくなる体操をしてみようと思い
イルチブレインヨガに入会しました。

イルチブレインヨガで最初に知ったのは
体と心と脳がつながっていることでした(脳教育1段階)

イルチブレインヨガで脳教育プログラムを受けるうちに
自分を認めることができるようになり、 ポジティブになりました(脳教育3段階)

また、自己管理プログラム、瞑想プログラムを通じて
体が驚くほど変化しました(2カ月でマイナス6キロ!など)

このすべてをイルチブレインヨガの様々な脳教育プログラムで
体験できるということを もっと多くの方々に伝えていきたいと思っています。

話題の「脳&腸活」を始めませんか?

皆さんの腸は、元気ですか?

腸は、体と心の状態を映す鏡です。

腸内環境が整うと、頭もスッキリ!

今すぐ始めたい脳と腸の健康法を、大公開します!

👍👍こんな方にオススメです👍👍

🔸肩や腰が凝りやすい、疲れがとれない、呼吸が浅い

🔹お通じがスッキリしない、ダイエットしたい

🔸やる気が出ない、緊張しやすい

🔹手足が冷たい、むくみやすい

 

◎脳&腸活ヨガ体験会◎

【開催日程】10/15(火)~ 11/5(火)

【開催時間】①10:30~ /②14:40~ /➂19:00~(水曜日は20時)

【参加費】 2000円

なんと! 腸もみセラピー付き! 各回2名様まで!

※要予約です。

(TEL)0466-23-2267

お気軽に、お問い合わせくださいね😉💕

 

涼しくなると夏に溜まった疲れが…

9月に入って、ようやく涼しくなってきましたね🤗

涼しくなると出てくるのが、夏に溜まった疲れです。

 

涼しくなり、ホッとして、ぐっすり眠れた!

だけど、なんだか、体がだるい…🤔

そんな事はありませんか?

そういう時は、良く寝ることも大切ですが、

体を動かして、だるさを体から絞り出してしまうことも

必要です。

ヨガで、体と対話をし、体の声を聞きながら体を動かす。

するとなぜか、心まで癒されます。

 

一度、体験してみませんか?

https://ilchibrainyoga-fujisawa.com/yoyaku/

 

 

 

 

 

寄り道ができるようになりました。

今まで、家の外に出たことがない方が、ある日突然体調を崩して、入院することになり、ご本人様もまさかとビックリされたそうです。

お友達の紹介で、トレーニングを受けられて、やってみょうと決められて初めの頃は、ご主人様が送り迎えをしてくださっていて、外でコーヒーも飲んだこともなかったそうで、先日トレーニングの帰りにクリームあんみつを食べて帰りましたと、とても楽しそうに話してくださいました。(70代・女性)

 

自分の内面の声を聞く

現代人のストレスは 「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」

という意識から生まれることが多いと言われています。

つまり、「世間体」や「他の人の評価」を気にするあまり 必要以上の

気苦労を負っているということです。

瞑想するときに姿勢が大事!!

瞑想の基本的な姿勢は、背すじを伸ばし、鼻はへそを向いて、顔はスマイル😊。

最初はここから始めますが、正直なところ、

姿勢がよければ瞑想になるのではありません。

この姿勢で効果があるのは「●分」です。

それはなぜ?どんな姿勢で瞑想すればいい?

動画で確認してみてください。

 

夏休み、ペア得ウィーク開催中!

イルチブレインヨガ藤沢スタジオでは、

この夏、お得なイベントを開催中です!😊

 

期間中、お二人以上で入会された方に、

選べるステキなギフト券をプレゼントします!😍

 

🎁オーラ撮影(あなたのオーラは、何色でしょうか?)

🎁腸セラピー(お腹をやさしくほぐします)

🎁ブレインヒーリング(全身からお好きな場所を一か所選べます)

🎁一分運動レクチャー(あなたにピッタリの運動をレクチャーします)

 

🎀🎀🎀 お好きなギフト券をお選びください 🎀🎀🎀

 

この機会に、親子で、夫婦で、お友達同士で、

すっきり爽やかな夏を過ごしませんか?

 

まずは、体験から😉

https://ilchibrainyoga-fujisawa.com/yoyaku/

 

 

忙しい日々からゆったりした呼吸に!

毎日忙しくて、週末しか時間がとれません。😫

でも「自分の将来のため」と思って、イルチブレインヨガに通うことにしました。

今日で3回目のレッスンでした。

それにしても、私の体がこんなにも固まってしまっていたとは・・・(゚Д゚;)。

難しい動きはないけれど、本当に今まで体を使っていなかったんだなと実感しています。

日常では忙しく動いてはいるものの、😅

自発的に動くというよりは、忙しいから動かされているという感覚。

周りも忙しくせっかちな方が多く、心もだんだん疲れて、好きな仕事なのになんだか・・・

今日は呼吸もゆったりできて、

自分の生命力・エネルギーが元気になった感じが分かりました。

これからは自分のための時間をもっと大切にして、イキイキ!キラキラ!人生をデザインしていきたいです。(50代女性)😊

体と心と脳を幸せにする3つの要素

🍀脳の環境を変える3つの要素があります。🍀

ミュージック、アクション、メッセージです。💕

自分に希望があると思えば、人は道を見つけられます。

自分で脳の環境を改善しよう、

条件なしに脳を幸せにしようと、私は選択しました。

選択すれば成し遂げられます。誰でもできます。😊