自分自身を知る
あなたは、どれくらい自分自身のことを知っていますか？ 実際、知らないことのほうが
ブログ
会員さんの分かち合い
先月、入会をしたＳさん🙂 今まで運動をした事がないが、自分自身が
会員さまの分かち合い
☆トレーニングを始める前は、冬にカイロを色々なところに貼っていましたが、一年たっ
イルチブレインヨガに通って9年になった会員さんの感動的分かち合いです。
私は手術をして体のバランスがよくなかったので バランスがよくなる体操をしてみよう
話題の「脳＆腸活」を始めませんか？
皆さんの腸は、元気ですか？ 腸は、体と心の状態を映す鏡です。 腸内環境が整うと、
健康の自給自足
涼しくなると夏に溜まった疲れが…
9月に入って、ようやく涼しくなってきましたね🤗 涼しくなると出て
寄り道ができるようになりました。
今まで、家の外に出たことがない方が、ある日突然体調を崩して、入院することになり、
自分の内面の声を聞く
現代人のストレスは 「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」 という意識か
瞑想するときに姿勢が大事！！
瞑想の基本的な姿勢は、背すじを伸ばし、鼻はへそを向いて、顔はスマイルǶ
