藤沢 鎌倉 平塚 ヨガ【男性もOK】イルチブレインヨガ藤沢スタジオ｜JR・小田急・江ノ電 藤沢駅から徒歩５分
【男性もOK!】湘南藤沢・江ノ島・鎌倉方面でヨガをお探しなら、JR・小田急・江ノ電 藤沢駅から徒歩５分のイルチブレインヨガ藤沢スタジオへ！脳を活性化するブレイン体操・呼吸法・瞑想法で本来の健康を！
☆トレーニングを始める前は、冬にカイロを色々なところに貼っていましたが、一年たった冬にカイロがいらなくなりました。😊
☆どんなに暑くても汗をかいたことがなかったが、トレーニングを重ねていくうちに汗をかくようになりました。😍
☆今までは、私には無理と思っていたこともやってみようとチャレンジをする気持ちが出てきました。💕
☆身体に違和感があるときに、トレーニングでやった動きを自然にやりたくなりました。💖
個人差はありますが、あきらめないで続けることが大切ですね🤩
自分自身の変化に気がつけることは嬉しいです✨✨✨
私は手術をして体のバランスがよくなかったので
バランスがよくなる体操をしてみようと思い
イルチブレインヨガに入会しました。
イルチブレインヨガで最初に知ったのは
体と心と脳がつながっていることでした（脳教育1段階）
イルチブレインヨガで脳教育プログラムを受けるうちに
自分を認めることができるようになり、 ポジティブになりました（脳教育３段階）
また、自己管理プログラム、瞑想プログラムを通じて
体が驚くほど変化しました（２カ月でマイナス６キロ！など）
このすべてをイルチブレインヨガの様々な脳教育プログラムで
体験できるということを もっと多くの方々に伝えていきたいと思っています。
皆さんの腸は、元気ですか？
腸は、体と心の状態を映す鏡です。
腸内環境が整うと、頭もスッキリ！
今すぐ始めたい脳と腸の健康法を、大公開します！
👍👍こんな方にオススメです👍👍
🔸肩や腰が凝りやすい、疲れがとれない、呼吸が浅い
🔹お通じがスッキリしない、ダイエットしたい
🔸やる気が出ない、緊張しやすい
🔹手足が冷たい、むくみやすい
◎脳＆腸活ヨガ体験会◎
【開催日程】10/15（火）～ 11/5（火）
【開催時間】①10:30～ /②14:40～ /➂19:00～（水曜日は20時）
【参加費】 ２０００円
なんと！ 腸もみセラピー付き！ 各回２名様まで！
※要予約です。
（TEL)０４６６－２３－２２６７
お気軽に、お問い合わせくださいね😉💕
9月に入って、ようやく涼しくなってきましたね🤗
涼しくなると出てくるのが、夏に溜まった疲れです。
涼しくなり、ホッとして、ぐっすり眠れた！
だけど、なんだか、体がだるい…🤔
そんな事はありませんか？
そういう時は、良く寝ることも大切ですが、
体を動かして、だるさを体から絞り出してしまうことも
必要です。
ヨガで、体と対話をし、体の声を聞きながら体を動かす。
するとなぜか、心まで癒されます。
一度、体験してみませんか？
https://ilchibrainyoga-fujisawa.com/yoyaku/
今まで、家の外に出たことがない方が、ある日突然体調を崩して、入院することになり、ご本人様もまさかとビックリされたそうです。
お友達の紹介で、トレーニングを受けられて、やってみょうと決められて初めの頃は、ご主人様が送り迎えをしてくださっていて、外でコーヒーも飲んだこともなかったそうで、先日トレーニングの帰りにクリームあんみつを食べて帰りましたと、とても楽しそうに話してくださいました。（７０代・女性）
現代人のストレスは 「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」
という意識から生まれることが多いと言われています。
つまり、「世間体」や「他の人の評価」を気にするあまり 必要以上の
気苦労を負っているということです。
瞑想の基本的な姿勢は、背すじを伸ばし、鼻はへそを向いて、顔はスマイル😊。
最初はここから始めますが、正直なところ、
姿勢がよければ瞑想になるのではありません。
この姿勢で効果があるのは「●分」です。
それはなぜ？どんな姿勢で瞑想すればいい？
動画で確認してみてください。
毎日忙しくて、週末しか時間がとれません。😫
でも「自分の将来のため」と思って、イルチブレインヨガに通うことにしました。
今日で３回目のレッスンでした。
それにしても、私の体がこんなにも固まってしまっていたとは・・・(ﾟДﾟ;)。
難しい動きはないけれど、本当に今まで体を使っていなかったんだなと実感しています。
日常では忙しく動いてはいるものの、😅
自発的に動くというよりは、忙しいから動かされているという感覚。
周りも忙しくせっかちな方が多く、心もだんだん疲れて、好きな仕事なのになんだか・・・
今日は呼吸もゆったりできて、
自分の生命力・エネルギーが元気になった感じが分かりました。
これからは自分のための時間をもっと大切にして、イキイキ！キラキラ！人生をデザインしていきたいです。（50代女性）😊