体の感覚がわかった時
「あ～、スッキリした。」😍 個人差はありますが、週に1回、2回そ
体験談
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イルチブレインヨガ10年目分かち合い
先日、今日で１０年になりました いろいろと教えてくださった方の話しから、はじめて
1分運動をしましょう。
偶然、ニュースで目にしたこと。 「座りすぎに注意」と、ある企業の実験で、1日どれ
自分自身を知る
あなたは、どれくらい自分自身のことを知っていますか？ 実際、知らないことのほうが
会員さまの分かち合い
☆トレーニングを始める前は、冬にカイロを色々なところに貼っていましたが、一年たっ
イルチブレインヨガに通って9年になった会員さんの感動的分かち合いです。
私は手術をして体のバランスがよくなかったので バランスがよくなる体操をしてみよう
話題の「脳＆腸活」を始めませんか？
皆さんの腸は、元気ですか？ 腸は、体と心の状態を映す鏡です。 腸内環境が整うと、
涼しくなると夏に溜まった疲れが…
9月に入って、ようやく涼しくなってきましたね🤗 涼しくなると出て
寄り道ができるようになりました。
今まで、家の外に出たことがない方が、ある日突然体調を崩して、入院することになり、
自分の内面の声を聞く
現代人のストレスは 「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」 という意識か
