腸のケア
突然ですが、腸のケアというと、何を思いつきますでしょうか。腸に良いものを食べるこ
体験談
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ありのままの私を活かす
忙しい毎日。あなたの役割は何ですか？職場や家庭での役割もぜーんぶ一旦ちょっとお休
花粉症対策に
3月になりました(*^^*)梅の花も良く咲いて、少しずつ温かくなってきましたね♪
体を使って感情コントロールする方法
ネガティブな感情がある時、あなたはどうされますか？ ストレスの解消方法は人それぞ
ストレスがたまった時にオススメ！
ストレスがたまった時、あなたはどんなことをされますか？ イルチブレインヨガなら、
呼吸、深くできますか？
深い呼吸、できていますか？ 呼吸のバランスの崩れは、自律神経に影響を与えます。
瞑想のPOINT♪
考えが多くてなかなか瞑想がうまくいかない、、 そんな方に、今日は瞑想するための以
新年は胸と手のツボを開くトレーニングからはじめてみませんか♪
あけましておめでとうございます☆ イルチブレインヨガ藤沢スタジオは、昨日より新年
いつも頑張っているご自分への癒しのクリスマスプレゼントに♪
共生フェスタ＆映画上映会開催のお知らせ★ 体も心も忙しい12月だからこそ、いつも
師走をむかえる前に
いよいよ11月も終わり。 明日から師走ですね(◠‿・)—☆ 何かと忙
