お待たせしました! 渋谷アイドル〇〇〇〇のイルチブレインヨガ体験続編放送開始☆

お待たせしました!
ケーブルTVイッツコムにて渋谷アイドル〇〇〇〇のイルチブレインヨガ体験続編が放送されました
下記youtubeでも流れていますので是非見てみてくださいね

3月放送した予告編はこちら↓
https://youtu.be/3v2e760XAXk

動画に出てくるオーラ撮影は、藤沢スタジオでも撮影できます

スタジオへのご予約、お問合せはお気軽に☆
LINE電話やスタジオ電話、もしくはこちらからどうぞ
(お問合せの方は、問合せであることを明記のうえ、備考欄にご記入ください)

*前日や当日の予約申し込みは、直接スタジオへお電話、もしくはLINEからの無料通話をご使用ください

 

☆★☆只今スタジオでは、出張オーラ撮影会・体験会をさせていただける場所を募集中!!☆★☆
お店やサロン・教室でのイベントに、オーラで健康診断、何ていかがですか?
興味をお持ちの方、コラボさせていただける方、是非お声かけください☆

 

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腸ヨガって?

『腸ヨガ』とは、内臓に働きかけて、腸を鍛え、元気にするヨガです。

先日掲載した
腸運動で『腸内フローラ』も元気に☆」 「<腸運動で腸内フローラのバランスが良くなる理由>
でも触れていますが、

内臓→腸の役割は、消化吸収・排せつだけではなく、様々な病気のキーポイントになると話題になっています

内臓の奥には『丹田(エネルギーの畑)』と呼ばれるエネルギーの穴(ツボ)があり、
そこが活性化することで気血循環が良くなり、基礎体温も上がりやすくなります。
体温が1度UPすると、免疫力が30%も上がるとか。

また、自律神経との繋がりも深く、腸が元気になると、リラックス効果も上がります
更に、お腹の動きか活性化すると、下腹(内臓)がポンプの役割をして、呼吸も深くなります。(丹田呼吸)

本当に、『腸』って偉大ですね!

 

こんな人にオススメ>
・便秘解消したい人
・自律神経を整えたい人(ストレス解消してリラックスしたい人)
・良く眠れない、夜何度か目が覚めてしまう人
・呼吸を深めたい人
・気血循環(血液やエネルギーの循環)を高め、アンチエイチングしたい人
・体の中心から温かく、冷え知らずになりたい人
・忍耐力・精神力を鍛えたい人
・疲れやすい体を、元気にしたい人
・体温UPで免疫力・自然治癒力を高めたい人
・大幹部を鍛えて強化したい人
・体を柔らかくしたい人
などなど…。

『丹田』を中心とした下腹は、第2の脳とも呼ばれ、脳とのかかわりも深いため、
イルチブレインヨガのトレーニングは内臓をほぐしたり鍛えたりするものが多いです
年齢が高くても出来ますので、色々な方にその効果を感じていただきたいです。
もちろん男性も大歓迎!

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腸運動で『腸内フローラ』も元気に☆

おはようございます。
最近雨が多くて、気功も変化してくるこの季節、体調はいかがでしょうか?最近、NHKの番組でも取り上げられた、腸の細菌群『腸内フローラ』。
今、最新の遺伝子解析技術によって、腸内細菌がもつ知られざるパワーが明らかになってきたことで、人類の寿命を劇的に延ばした「ワクチンの開発」や「抗生物質の発見」に匹敵するインパクトがあるとされるだけでなく、その影響は脳にまで及ぶ可能性があり、医療に大きな変革をもたらすのではないかと、さらに研究されているそうです。
腸内フローラとは>
私たちの腸の中には、膨大な数の細菌が棲みついています。
その数は100~120兆個、種類にして100~300種にも及びます。
それらは、すべてが雑多に入り混じっているわけではありません。
仲間同士で群生する野草のように、棲み分けをしています。
同種ごとに、叢(草むらの意味)のように寄り集まって腸内に定着していることから、
その群れは「腸内細菌叢」または「腸内細菌フローラ」と呼ばれています。
そんな『腸内フローラ』を、いつも元気に保つためにも、イルチブレインヨガの腸運動・丹田たたき、始めてみませんか。
腸運動の効果についてはこちら
やり方は【腸運動で『腸内フローラ』も元気に☆2】をご参考ください
もちろん、スタジオでも随時体験できます。
スタジオ体験では、腸を外からケアする腸セラピーや、腸運動と合わせてするとより効果的な『丹田たたき』もセットで体験できますよ
お待ちしています

より皆様に腸運動を知っていただくためにできた『腸運動』専門サイト
http://choundo.com/ もあります。
ぜひのぞいてみてくださいね☆

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ケーブルTVイッツコムで、イルチブレインヨガ体験予告編がスタート!地元アイドル○○○○が紹介してくれています☆

3月からケーブルTVイッツコムでイルチブレインヨガ体験予告編がスタート!

地元アイドル〇〇〇〇が紹介してくれています☆
youtubeにもUPされているので、誰が紹介してくれているか、覗いてみてね^^

4月には続編も登場予定。お楽しみに☆

 

☆100日体質改善コースがスタート☆

100日体質改善プラン
100日体質改善プランのご案内
良い習慣、新しい習慣を身につけるには100日の時間が必要だといわれています。
イルチブレインヨガの自慢のトレーニングであなたの体質改善をサポートいたします。
100日後、生まれ変わった新しいあたなに出会ってみませんか?

はじめよう!100日で体質改善

1.100日で体の変化を実感♪
 一般クラスにご自分のペースで通えます。体感や変化には個人差があります。

2.体質・気質が変わる特別プログラムに参加♪
ILCHI4番チャクラトレーニング」は、体質にも大きく影響する4番チャクラをヒーリング
する特別なプログラムです。効果的な参加のタイミングは個別にご案内します。

3.体質改善データを提供してくださる方にプレゼント
オーラ撮影や体温、体重、柔軟性などのデータ提供にご協力くださる方には素敵なプレゼントを
ご用意しています。

100日体質改善プログラム
100日体質改善プラン・料金

イルチブレインヨガ藤沢スタジオの仲間入り❤


こんにちは。
イルチブレインヨガ藤沢スタジオのスタッフに仲間入りしました坂井です^^
さっそく看板描いてみたので、ブログで紹介しちゃいます。

イルチブレインヨガの良いところは、
正会員になると全国にあるスタジオのトレーニングが受けられること。
引っ越してきた私も、こうしてスタジオがあるおかげで、同じトレーニングができるんですよね。

インド式ヨガのようなポーズをとったりのヨガをイメージされた方には、
なんかちがう??ってギャップがあるかもしれませんが、
体、心、エネルギー(気)の3つのバランスを、原理に基づいてトレーニングしていく内容だから、
変化の実感が早いんですよね。
すっきり、爽快!
来るときと、帰るときで、みんなお顔の表情が違います^^

本来の美しさを取り戻していくんですよね。
内面から輝くこのヨガ

実は、看護師である私は、美容業界にもいたことあるんですが、

教えてあげたいな。

たくさんの方に知っていただきたい。

ぜひ、体験ご予約・お問合せお待ちしています。
イルチブレインヨガ藤沢スタジオ ☎0466-23-2267

私からは、スタジオのより身近な内容を時々お伝えしていきますね。

次の機会まで、また^^

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★☆テレビ『別冊主治医が見つかる診療所 健康スイッチ』出演記念 期間限定キャンペーン★☆

★☆テレビ『別冊主治医が見つかる診療所 健康スイッチ』出演記念 期間限定キャンペーン★☆
1月20日(火)・23(金)、テレビ東京系列「別冊主治医が見つかる診療所 健康スイッチ」にて、イルチブレインヨガ三軒茶屋スタジオが紹介ました。
番組では“便秘を簡単に解消する方法”として、イルチブレインヨガの「皿まわし」や「つま先たたき」エクササイズを紹介してくださいました。


これを記念し、1月25日~31日限定のキャンペーンを実施します!
本キャンペーン期間中は、スタジオへ体験レッスンに起こし頂いた皆様全員へ「お腹もみもみ・すっきり 腸ほぐし」クーポン(20分 3,000円相当)をプレゼントいたします。
是非この機会をお見逃しなく!

★☆テレビ出演記念 期間限定キャンペーン★☆
期間:1月25日~31日(7日間限定!)
特典:当スタジオへ体験レッスンへいらっしゃった全ての方に「お腹もみもみ・すっきり 腸ほぐし」クーポンをスタジオでプレゼント!

今月も残りわずか!2月へ向けて、スッキリするチャンスです!
皆様のお越しをお待ちしています^^

TVでも話題☆実践者急増中のイルチブレインヨガの 「つま先たたき」 効果☆

こんにちは。藤沢イルチブレインヨガです

先日 『別冊・主治医が見つかる診療所 健康スイッチ』(TV東京) で放送された『つま先たたき』ですが、
TVでは”便秘に効く”として取り上げていただきましたが、つま先たたきの効果はそれだけではありません。
今日は、そんなつま先たたきの効果をご案内します

私たちの体には「気」が流れています。この気がスムーズに全身を循環していると、健康な状態になるというのが、東洋医学の基本的な考え方です。イルチブレインヨガも、この考えをもとに、さまざまな効果のあるヨガ体操を実践しています。

現代人は、気の流れが滞りやすいです。ストレスや不規則な生活によって、自律神経が乱れることなどが原因です。とくに、気が停滞しやすいのが下半身です。気や血液が上半身や脳にたまり、下のほうに降りてこなくなるのです。その結果、冷え性や代謝の悪化を引き起こします。

そこでイルチブレインヨガがお勧めしているのが、つま先たたきです。両足のかかとをそろえた状態で、つま先どうしをコンコンとぶつける簡単な体操です。

つま先たたきでは、まず、あおむけになるか、床に脚を伸ばして座ります。その体勢で、つま先を両側に開いたり、閉じたりします。閉じるときは、足の親指どうしがぶつかります。開いたときは、小指が床につくようにします。

つま先が刺激されると、意識が下半身に向かい、上半身にたまった気運が下のほうに流れます。さらに、体の末端にある毛細血管が拡張されるため、血液のめぐりが良くなる効果が期待できます。

また、ゆるんだ股関節(こかんせつ)が引き締まり、骨盤の歪みが矯正されることで、姿勢が正しくなります。熟睡を促すのにも効果的です。

つま先たたきをやるときは、両足のかかとが離れないように注意しましょう。最初は100回から始め、しだいに数を増やして500回行うようにしましょう☆

イルチブレインヨガの「つま先たたき」の効果

 

つま先たたき
1.足をのばし、かかとをつけます。
2.つま先を両側に開いたり、閉じたりします。

関連記事

  1. 【動画】美脚ダイエットは骨盤から☆イルチブレインヨガの「つま先たたき」
  2. モヤさま』『健康スイッチ』で紹介されました★皿まわしエクササイズで肩こり解消!ダイエット!

 

 

いかがでしたか?

つま先たたきは寝たままでも出来ますので、夜、お布団に入ってつま先たたきをし、そのまま寝ると温かく寝られますよ
ぜひお試しください☆

1/20(日) またまたTV紹介されます!今度の放映はTV東京『別冊・主治医が見つかる診療所 健康スイッチ』!

おはようございます。
藤沢 イルチブレインヨガです。
今日はgood newsをお知らせします

去年、『モヤモヤさまぁ~ず2』や『J-WAVE』その他全国で何かとメディアの話題にしていただいた私達ですが、
なんと今度は健康番組で紹介していただけることになりました
紹介で出てくる方は、もともと湘南地区に住んでいた方なんですよ☆
だから、見かけたら知っている方もいらっしゃるかも?!

番組名:TV東京『別冊・主治医が見つかる診療所 健康スイッチ』
http://www.tv-tokyo.co.jp/kenkou_switch/
放送日:1/20(火)夕方5時20分~。
再放送:1/23(金)夕方5時20分~。
どんな内容で、誰が出るかはお楽しみ
是非ご覧になってみてくださいね

クリスマスと言えば、クリスマスソングですよね♪

こんばんは。藤沢イルチブレインヨガです。
もうすぐクリスマスですね。

この時期、様々なところで様々な曲想を耳にするのがクリスマスソング。
youtubeでも素敵な音楽を見つけたので、皆さまにもご紹介。

4人の男性が1つのピアノの真の持ち味を最大限(?)に活かし演奏していて、その素敵な演奏・歌声に胸が開き、脳も開きます