自信がつくようになりました
イルチブレインヨガの会員さんから、 嬉しいご感想をいただきました。 「レッスンで
腸運動
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免疫力を高めるには？
免疫力を高めるには、 頭はひんやりお腹は温かい水昇火降（＝頭寒足熱）の 状態にな
健康・幸せ・平和を自給自足しよう
コロナによって、 私たちの生活は、大きく変わりましたね。 コロナは、身体の健康だ
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皆さんの腸は、元気ですか？ 腸は、体と心の状態を映す鏡です。 腸内環境が整うと、
腸運動でお腹スッキリ！！
腸運動とは？ お腹を動かすことによって「第二の脳」といわれる腸を内側からセルフマ
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こんにちは！ イルチブレインヨガ藤沢スタジオのマーチです☆ 今の時
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おはようございます。 最近雨が多くて、気功も変化してくるこの季節、体調はいかがで
