気温差に対応するには
一気に秋の気温になったと思いきや、再び30度越え、、、 体に異変を感じている方も
腸運動
カテゴリ一 記事一覧
【簡単 セルフケア】体のサインをキャッチしょう！
何かと忙しく心の余裕を失いがち。体のケアも後回しになっていませんか？ 今年はとて
冷え対策は、イルチブレインヨガで
寒さが厳しくなってきましたね。 ベッドに入っても、くつ下を履いたまま、 なんてこ
冷え対策には、丹田叩きと腸運動がオススメ！
11月も後半になり、 朝晩が冷え込むようになりましたね、 冬本番を前に、 「冷え
自信がつくようになりました
イルチブレインヨガの会員さんから、 嬉しいご感想をいただきました。 「レッスンで
免疫力を高めるには？
免疫力を高めるには、 頭はひんやりお腹は温かい水昇火降（＝頭寒足熱）の 状態にな
健康・幸せ・平和を自給自足しよう
コロナによって、 私たちの生活は、大きく変わりましたね。 コロナは、身体の健康だ
話題の「脳＆腸活」を始めませんか？
皆さんの腸は、元気ですか？ 腸は、体と心の状態を映す鏡です。 腸内環境が整うと、
腸運動でお腹スッキリ！！
腸運動とは？ お腹を動かすことによって「第二の脳」といわれる腸を内側からセルフマ
話題の「腸活」はじめませんか？
こんにちは！ イルチブレインヨガ藤沢スタジオのマーチです☆ 今の時
