何かと忙しく心の余裕を失いがち。体のケアも後回しになっていませんか？

今年はとても暑くて、冷たいものが美味しくつい食べすぎ、飲みすぎていませんか？

腸は体と心の状態を映す鏡です。
また、腸内細菌のバランスが崩れても、体と心がダメージを受けます。
かつては、栄養を吸収して残りカスを排泄するための「管（くだ）」に過ぎないと思われていた腸。

それが今では、健康を大きく左右する極めて重要な臓器として、注目を集めています。

腸内環境を改善するには、自律神経のバランスを回復し、腸をリラックスさせるのが近道。
忙しい毎日のなかでも、じっくり自分と向き合い、リラックスする時間を確保したいですね。

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