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コロナによって、 私たちの生活は、大きく変わりましたね。 コロナは、身体の健康だ
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みなさんは、「水昇火降」をご存知ですか? 「水昇火降」とは、 身体の中をエネルギ
心と体は、密接に結びついています。 イルチブレインヨガを創設したイルチ・イ・スン
瞑想をしたことは、ありますか? 瞑想というと、難しいイメージをお持ちの方が多いの
毎日、しっかり息してますか? 私達が当たり前のようにしている呼吸ですが、その時々
雨が降ると、気持ちもなんだか? イライラ 人のストレスは、人との関わりでのストレ
イルチ健康法の毛管運動で記憶力や集中力をアップ イルチ健康法の「毛管運動」トレー
なかなか自然のあるところに、今は行かれないので、映像を観ながら気持ちをリセットし
5月に入り、毎年思いますが、連休になると一時的に暑い日が続き、急に薄着になります
気軽に、いつでもできる。 私も好きでよくします。 足が軽くなります。 「おうちで
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