チャクラは大事！
チャクラを、ご存知ですか？ 私たちの体にはエネルギーが流れていますが、 チャクラ
ストレス解消
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3月は水昇火降になろう！
水昇火降（すいしょうかこう）をご存知ですか？ 水昇火降とは、私たちの体の中に流れ
瞑想の効果
こんにちは＾＾ イルチブレインヨガ藤沢スタジオです 瞑想の本当の意
私たちの細胞は絶えず新しくなっている！
いきなり難しいお話ですが、 分子生物学によって、 私たちの体内細胞には再生周期（
健康・幸せ・平和を自給自足しよう
コロナによって、 私たちの生活は、大きく変わりましたね。 コロナは、身体の健康だ
健康の秘訣は水昇火降（すいしょうかこう）
みなさんは、「水昇火降」をご存知ですか？ 「水昇火降」とは、 身体の中をエネルギ
感情の変化が臓器にも影響を与える
心と体は、密接に結びついています。 イルチブレインヨガを創設したイルチ・イ・スン
ブレイン瞑想なら、誰でも簡単に瞑想できる♪
瞑想をしたことは、ありますか？ 瞑想というと、難しいイメージをお持ちの方が多いの
ストレスやマスク生活で、呼吸が浅くなった方へ
毎日、しっかり息してますか？ 私達が当たり前のようにしている呼吸ですが、その時々
フリフリダイエット 「みぞおち編」
雨が降ると、気持ちもなんだか？ イライラ 人のストレスは、人との関わりでのストレ
