脳のストレスを解消しよう
ストレスを受けると、脳波が乱れます。 脳のストレス状態を簡単に解消できる 簡単な
ストレス解消
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深い呼吸で生活の質を高めよう
成人が行う呼吸は、 1分間に、平均16回（安静時）。 1回の呼吸で取り入れる空気
目の疲れがとれて、首・肩がほぐれる体操をご紹介します
パソコン・スマホの使い過ぎで 目が疲れていませんか？ 疲れ目を放っておくと、 首
ヒーリングガーデンの映像と音楽をプレゼント
関東は入梅する前に猛暑が続いていますが、 お元気でお過ごしですか？ 急な気温の変
GW明けは、心身が不調になりがちです
ゴールデンウイークが明けて、一週間。 なぜかゴールデンウイーク明けは、 心身の不
チャクラは大事！
チャクラを、ご存知ですか？ 私たちの体にはエネルギーが流れていますが、 チャクラ
3月は水昇火降になろう！
水昇火降（すいしょうかこう）をご存知ですか？ 水昇火降とは、私たちの体の中に流れ
瞑想の効果
こんにちは＾＾ イルチブレインヨガ藤沢スタジオです 瞑想の本当の意
私たちの細胞は絶えず新しくなっている！
いきなり難しいお話ですが、 分子生物学によって、 私たちの体内細胞には再生周期（
健康・幸せ・平和を自給自足しよう
コロナによって、 私たちの生活は、大きく変わりましたね。 コロナは、身体の健康だ
