仕事の効率が良くなり、人間関係もよくなりました
イルチブレインヨガの会員さまから、 ステキな感想をいただきました。 「感情をコン
ストレス解消
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ブレイン瞑想をやってみよう
イルチブレインヨガのブレイン瞑想には、 色々な種類があります。 今回は、頭はひん
子供との関係がうまくいかなくて
イルチブレインヨガの 会員さんの体験談をご紹介します。 「子どもとの関係がうまく
チャクラが目覚めると脳が目覚める！
あなたには、 変えたい習慣、 変えたい性格、 変えたい体質、 変えたい考え、 変
集中力をアップするには？
集中力を２倍にアップするには、 まずは背筋を伸ばします。 背筋を伸ばすと脳が正し
脳のストレスを解消しよう
ストレスを受けると、脳波が乱れます。 脳のストレス状態を簡単に解消できる 簡単な
深い呼吸で生活の質を高めよう
成人が行う呼吸は、 1分間に、平均16回（安静時）。 1回の呼吸で取り入れる空気
目の疲れがとれて、首・肩がほぐれる体操をご紹介します
パソコン・スマホの使い過ぎで 目が疲れていませんか？ 疲れ目を放っておくと、 首
ヒーリングガーデンの映像と音楽をプレゼント
関東は入梅する前に猛暑が続いていますが、 お元気でお過ごしですか？ 急な気温の変
GW明けは、心身が不調になりがちです
ゴールデンウイークが明けて、一週間。 なぜかゴールデンウイーク明けは、 心身の不
