ストレスやマスク生活で、呼吸が浅くなった方へ
毎日、しっかり息してますか？ 私達が当たり前のようにしている呼吸ですが、その時々
ストレス解消
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フリフリダイエット 「みぞおち編」
雨が降ると、気持ちもなんだか？ イライラ 人のストレスは、人との関わりでのストレ
イルチ健康法 「毛管運動」
イルチ健康法の毛管運動で記憶力や集中力をアップ イルチ健康法の「毛管運動」トレー
おうちで自然瞑想
なかなか自然のあるところに、今は行かれないので、映像を観ながら気持ちをリセットし
フリフリダイエット
5月に入り、毎年思いますが、連休になると一時的に暑い日が続き、急に薄着になります
おうちでつま先叩き
気軽に、いつでもできる。 私も好きでよくします。 足が軽くなります。 「おうちで
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「呼吸」が大切
今日は朝からまさかの雪になりましたね。 今週末はどのように過ごされていますか？
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