イルチ健康法 「毛管運動」
イルチ健康法の毛管運動で記憶力や集中力をアップ イルチ健康法の「毛管運動」トレー
ストレス解消
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おうちで自然瞑想
なかなか自然のあるところに、今は行かれないので、映像を観ながら気持ちをリセットし
フリフリダイエット
5月に入り、毎年思いますが、連休になると一時的に暑い日が続き、急に薄着になります
おうちでつま先叩き
気軽に、いつでもできる。 私も好きでよくします。 足が軽くなります。 「おうちで
健康応援キャンペーン ４月12日まで。
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「呼吸」が大切
今日は朝からまさかの雪になりましたね。 今週末はどのように過ごされていますか？
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動画を見ながらではなく、リアルタイムのレッスンにおうちから参加できます
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健康の原理 「水昇火降」
水昇火降ってご存知ですか？ 健康の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似
疲れにくい体質作り呼吸瞑想体験会
🌸🌸🌸季節の変わり目花粉症、疲れ
