瞑想するとき、邪魔になるものは？
瞑想するときに最も邪魔になるのは、 頭の中の考えです。 考えを無くすために、瞑想
集中力
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オーバーヒートした脳には、 休息が必要です。
脳がオーバーヒートする理由は、 脳の使い過ぎです。 過度に集中したり、 絶えず考
叶えたい夢が、あるのなら。
「鳥のように、自由に空を飛びたい！」 そんな夢を持ったライト兄弟は、 飛行機を発
【簡単】 ストレスケア法
ストレスがたまっているのは感じるけれど、どうすればいいかわからない。 そんなつも
大好評 映画 「LOVE HEALS」上映会開催いたします。
☆セミナーの紹介☆ 。その日の体調に気分やモチベーションが左右される。 。やる気
私達に瞑想が必要な理由
コロナ禍、日々色々な情報に触れ、何が正しいのか戸惑う方が増えているように感じます
集中力の高め方
集中力は筋力と同じように 適切な訓練をすれば、強化できます。 集中力とは、いわば
集中力をアップするには？
集中力を２倍にアップするには、 まずは背筋を伸ばします。 背筋を伸ばすと脳が正し
脳のストレスを解消しよう
ストレスを受けると、脳波が乱れます。 脳のストレス状態を簡単に解消できる 簡単な
深い呼吸で生活の質を高めよう
成人が行う呼吸は、 1分間に、平均16回（安静時）。 1回の呼吸で取り入れる空気
