集中力を２倍にアップするには、
まずは背筋を伸ばします。

背筋を伸ばすと脳が正しい状態になります。

腰をまっすぐにのばすと、
脳にかかる圧が減り、
気分が良くなります。

姿勢が意識に変化を起こします。

それから、
呼吸を意識しながら、
呼吸に集中してみましょう。

呼吸に集中することで、
体・心・脳に変化が起こります。

呼吸瞑想の体験は、
イルチブレインヨガ藤沢スタジオでどうぞ。

体験のご予約 | 藤沢 鎌倉 平塚 ヨガ【男性もOK】イルチブレインヨガ藤沢スタジオ｜JR・小田急・江ノ電 藤沢駅から徒歩５分 (ilchibrainyoga-fujisawa.com)

 

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