昨日に引き続きNHK北海道で取り上げられたトレーニング
今日は腸運動についてご紹介いたします。
内臓には体全体に流れている血液の３分の２が集まっています。内臓のバランスが崩れると、腸のぜん動運動が難しくなります。宿便とガスから発生した毒素が体を流れる血液を汚します。
汚れた血液は臓器に負担をかけ、消化不良、便秘、胃潰瘍、下痢、糖尿病、不眠症、生理不順、吹き出物、頭痛などさまざまな疾病を引き起こします。
腸運動でお腹の筋肉を動かすことで、熱が発生し脂肪が分解されるだけでなく、内臓全体が刺激されて健康になります。
トレーニングの効果↓
腹部のダイエット、内臓機能強化、丹田の腹圧力強化、睡眠が深くなる、慢性疲労軽減、脳波が下がりエネルギーの感覚が強くなる、太陽神経叢が刺激され、膀胱と生殖機能が強まる
こ～んなに、良いこと沢山の腸運動！
スタジオで一緒にお試ししてみませんか
お気軽にお問合せください＾＾
イルチブレインヨガ藤沢スタジオ
0466-23-2267もしくはfujisawayoga@gmail.com
お待ちしております＾＾
