イルチブレインヨガには、
たくさんの瞑想法があります。

座ってする瞑想の他に、
動く瞑想など、色々あります。

今回は、イルチブレインヨガの瞑想の一つ、
『天門瞑想』を動画でご紹介します。

この動画で天門瞑想を紹介しているのは、
なんと、藤沢スタジオの院長先生なんです～☆

院長先生、ちゃんとお化粧してて、キレイ～♪
（いつもは、すっぴん？！）

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