最近、よく眠れていますか？
最近、よく眠れていますか？ 忙しい現代社会では、心のストレスや生活習慣の乱れによ
心のバランス改善
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姿勢を整えて、心と体・仕事も整えよう！
老若男女を問わず、 体型に対する関心は高いですね。 とくに女性は、すっきりスリム
夫婦円満の秘訣とは？
イルチブレインヨガに入会する前の私は、 とーっても、イライラしやすかったんです。
瞑想や適度な運動でストレスに負けない体をつくろう
現代人の免疫力を下げる原因の一つは、 過度のストレスだと言われています。 ストレ
否定的な感情を止めるには？
人間は「感情の動物」だと言われます。 喜んだり、悲しんだり、楽しんだり、怒ったり
ストレス緩和と瞑想
最近、「自律神経」のバランスが乱れている人が 増加している、という話を耳にしませ
仕事の効率が良くなり、人間関係もよくなりました
イルチブレインヨガの会員さまから、 ステキな感想をいただきました。 「感情をコン
私達に瞑想が必要な理由
コロナ禍、日々色々な情報に触れ、何が正しいのか戸惑う方が増えているように感じます
ブレイン瞑想をやってみよう
イルチブレインヨガのブレイン瞑想には、 色々な種類があります。 今回は、頭はひん
子供との関係がうまくいかなくて
イルチブレインヨガの 会員さんの体験談をご紹介します。 「子どもとの関係がうまく
