心のバランス改善

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イルチブレインヨガの瞑想で上手に脳活用

仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたらかえって元気になった、なんて経験はありま

• 2020年1月16日

イルチブレインヨガの揺らすストレッチでダイエット＆スタイルアップ

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• 2019年8月7日

忙しい日々からゆったりした呼吸に！

毎日忙しくて、週末しか時間がとれません。😫 でも「自分の将来のた

• 2019年7月15日

心と体のバランスを取り戻せた。