秋晴れの気持ちが良い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？

北海道出身の私としては、こんなにあたたかい中で紅葉を楽しめることに、驚きと感動を感じています(*^^*)

自然の中にいると、自然と頭がスッキリして気持ちが良いですね🎵

イルチブレインヨガでは、自然の中でこんな風に頭がスッキリして呼吸が深くなる

リラックス状態になることを水昇下降の状態と呼び、トレーニングでこの状態をつくることを目的にしています✨

人間も自然の一部(^^)d

今のうちに体のケアをして、冬に備えませんか？体験予約受付中です(^^)

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