丹田とは、
へその下５センチのところから
さらに奥へ５センチほど入ったところにある
エネルギーセンターです。

この下腹にある丹田を強化すると
全身のエネルギー循環がスムーズになります。

イルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつが、
「丹田たたき」です。

レッスンでは準備運動として行うことが多いですが
とても奥が深く重要なエクササイズです。

「丹田たたき」は、イルチブレインヨガ藤沢スタジオで体験できます♪
お気軽にお越しください😍

イルチブレインヨガ藤沢スタジオ
📞0466-23-2267

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