あなたはふだん体をねじりますか？
あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズになるといわれています。
暑さによる疲れがたまりやすい今こそ、体にたまった不要なものを出して、スッキリしたいですね☆
体をねじることが大事なワケは、私たち現代人がねじる動作をあまりしないからです。野生の時代には、人間も外敵から身を守るため、体をねじって警戒しなければなりませんでした。いつ背後から襲われるか分からないからです。
それが今では体をねじって四方をうかがったりしません。それどころか、歩いているときもスマホ画面にかじりついて、前方すら不注意になりがちです。
だから現代人は、ねじるための筋肉が硬くなっています。体をねじることで硬くなっている部分を刺激すると、筋肉が柔らかくなって血流が滑らかになります。さらに、ねじりながら深く息を吐くことで腸が刺激され、腸のぜん動運動の働きが活発になることが期待できます。
ねじるエクササイズ、体験したい方は是非スタジオにいらしてくださいね！お待ちしております♪
