11月も後半になり、
朝晩が冷え込むようになりましたね、
冬本番を前に、
「冷え」対策は、されていますか？
「冷え」は、万病の元と言われています。
冷え対策をしっかりとって、
元気に冬を過ごしたいですね。
「冷え」対策には、
体を外から温めるだけではなく、
体の中も、温める必要があります。
そのためには、
体をしっかりと動かして、
気血循環を良くすることが大切です。
イルチブレインヨガの「丹田叩き」と「腸運動」は
体の中心にある丹田を活性化して、
温める効果があります。
丹田が温まると、体全身の気血循環がよくなります。
ある会員さんは、「冷凍庫」と呼ばれるほどの
頑固な冷え性だったのですが、
トレーニングを続けるうちに、
夜、ベッドに入っても一時間以上眠れないほどの
頑固な足の「冷え」が、無くなったそうです。
イルチブレインヨガ藤沢スタジオで、
「冷え」を改善しませんか？
「冷え」を改善して、
冬を元気に過ごしましょう！
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