車を動かすには、
エンジンが必要ですね。
人間の体にも、エンジンが必要です。
人間の体で、エンジンの役割を果たすのが、
筋肉です。
車を動かすためには、
一定の馬力と性能を持ったエンジンが必要なように、
人間の体を動かすためにも、
一定の力を持った筋肉が欠かせません。
また、
車を車庫に入れたままエンジンを使わないでいると、
さびついて故障の原因になりますが、
人間も同様です。
筋肉は使わないと、すぐに衰えていきます。
人間の筋肉は、トレーニングをすればするほど、
弾力性が増していきます。
筋肉に刺激を与えることで、徐々に太くなり、
収縮することも伸びることもできるようになります。
これが、関節などの痛みの緩和へとつながります。
強い筋肉を備えることで
ロコモになりにくい体を築くことができます。
筋肉が弱く、かたくなっているときは、
ストレッチやエクササイズを行いましょう。
イルチブレインヨガ藤沢スタジオで、
積極的に筋肉に働きかけ、
健康を創造していきましょう。
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