今日は政治の世界の出来事にからみ、腸の健康について触れたいと思います＾＾
昔に比べ、食生活の変化とともに、ストレスの多い社会のなか、腸の病気が増えているそうです。
腸は否定的な感情や考え方が、自律神経のバランスを狂わせ、腸の機能を弱らせます。なので、硬くなった腸をほぐすには、心をポジティブな感情で満たすことが大事です。
イルチブレインヨガの腸運動は、腸を直接刺激するだけでなく、血液循環をスムーズにすることで脳に十分な酸素を供給。疲れやストレスから脳を解放し、否定的な考えを取り除いていきます。体も心も調和がとれた状態になって、病気に対する免疫力もアップします。
腸運動は、お腹を膨らませたり、へこませたりするだけの単純なものですが、とても奥が深いトレーニングです＾＾
一度試してみませんか？
