太る原因はストレスかも！

脳の中の“ストレス”が原因かもしれません。

脳は食欲をコントロールする大事なところです。

仕事や人間関係のトラブルなど、ちょっとしたストレスを抱えると、

脳は食欲をコントロールしづらくなります。

これが「ヤケ食い」「過食」「暴飲暴食」を引き起こす

原因の一つになります。

イライラ、不安、寂しさを抱えているときに

甘いものが食べたくなるのも、ストレスの影響があるのですね。

超ビギナーの方でも簡単にできるイルチブレインヨガの瞑想や

プチ体操（１分運動）で、ストレスを解消し、

今までよりもっと自分らしい健康美をゲットしませんか！