年々過酷になる夏の暑さ。外の暑さと冷房の効いた室内との寒暖差によって生じる自律神経の乱れ、それにともない腸の働きも悪くなると腸内環境が乱れます。腸内環境の乱れは全身の不調の原因になります。
また、冷たいものをとりすぎたり、冷房で身体の芯まで冷えると胃腸の働きが低下し、食欲不振などから体調不良を起こしやすくなります。
次の腸のセルフチェックをしてみて、3つ以上あてはまるようなら、ぜひ一度イルチブレインヨガの体験クラスを受けにいらしてみてくださいね♪
□便秘と下痢を繰り返すなど、日々の便の状態が不安定
□便がスッキリとでない
□食事の時にお腹がすいた感覚がない
□便やおならの匂いが気になる
□お腹が張って苦しい
□おへその周りをさわると冷たい
□夜の眠りが浅い
□気分が沈みがちでうつうつする
□口臭や体臭が気になる
いかがでしょうか？
3つ以上当てはまる方、体験クラスでお待ちしております＾＾
イルチブレインヨガ藤沢スタジオ0466-23-2267
