免疫力を高めるには？
免疫力を高めるには、 頭はひんやりお腹は温かい水昇火降（＝頭寒足熱）の 状態にな
腸ヨガ
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健康・幸せ・平和を自給自足しよう
コロナによって、 私たちの生活は、大きく変わりましたね。 コロナは、身体の健康だ
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外出を控えていても、大丈夫♪ スタジオへ来られなくても、大丈夫♪ 身体が硬くても
腸と脳活性化ヨガ
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話題の「脳＆腸活」を始めませんか？
皆さんの腸は、元気ですか？ 腸は、体と心の状態を映す鏡です。 腸内環境が整うと、
イルチブレインヨガ体験９：５：５
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話題の「腸活」はじめませんか？
こんにちは！ イルチブレインヨガ藤沢スタジオのマーチです☆ 今の時
＜腸運動で腸内フローラのバランスが良くなる理由＞
＜腸運動で腸内フローラのバランスが良くなる理由＞ ① 運動不足によって腹筋や腹圧
腸ヨガって？
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腸運動で『腸内フローラ』も元気に☆
おはようございます。 最近雨が多くて、気功も変化してくるこの季節、体調はいかがで
