冷え対策は、イルチブレインヨガで
寒さが厳しくなってきましたね。 ベッドに入っても、くつ下を履いたまま、 なんてこ
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11月も後半になり、 朝晩が冷え込むようになりましたね、 冬本番を前に、 「冷え
長時間コンピュータと机の前に座っていることが多い現代人。 同じ姿勢を長く続けてい
免疫力を高めるには、 頭はひんやりお腹は温かい水昇火降(=頭寒足熱)の 状態にな
コロナによって、 私たちの生活は、大きく変わりましたね。 コロナは、身体の健康だ
外出を控えていても、大丈夫♪ スタジオへ来られなくても、大丈夫♪ 身体が硬くても
🌸🌸🌸ストレスと運動不足で腸のト
皆さんの腸は、元気ですか? 腸は、体と心の状態を映す鏡です。 腸内環境が整うと、
🌻今回の体験はブレイン瞑想、ネッパジンドンです。 ネッパジンドン
こんにちは! イルチブレインヨガ藤沢スタジオのマーチです☆ 今の時
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皆様のお越しを心からお待ちしています。