私達に瞑想が必要な理由
コロナ禍、日々色々な情報に触れ、何が正しいのか戸惑う方が増えているように感じます
呼吸
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集中力の高め方
集中力は筋力と同じように 適切な訓練をすれば、強化できます。 集中力とは、いわば
集中力をアップするには？
集中力を２倍にアップするには、 まずは背筋を伸ばします。 背筋を伸ばすと脳が正し
深い呼吸で生活の質を高めよう
成人が行う呼吸は、 1分間に、平均16回（安静時）。 1回の呼吸で取り入れる空気
夏本番間近！薄着になると目立つポッコリお腹。解消するにはコレが大切
明日から7月ですね。 梅雨明けはまだですが、そろそろ猛暑がやってきます。 薄着に
身体と心の声に耳を傾ける時間を持ちませんか？
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GW明けは、心身が不調になりがちです
ゴールデンウイークが明けて、一週間。 なぜかゴールデンウイーク明けは、 心身の不
3月は水昇火降になろう！
水昇火降（すいしょうかこう）をご存知ですか？ 水昇火降とは、私たちの体の中に流れ
瞑想の効果
こんにちは＾＾ イルチブレインヨガ藤沢スタジオです 瞑想の本当の意
お得な体験会♪オーラ撮影付き！
オーラをご存知ですか？ オーラとは、人のエネルギーのことです。 オーラによって、
