感情の変化が臓器にも影響を与える
心と体は、密接に結びついています。 イルチブレインヨガを創設したイルチ・イ・スン
呼吸
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自然と親しもう
寒くなり、木々の葉が、赤や黄色に色づいてきましたね🍂 四季折々に
ブレイン瞑想なら、誰でも簡単に瞑想できる♪
瞑想をしたことは、ありますか？ 瞑想というと、難しいイメージをお持ちの方が多いの
過去は資源になる
過去には、嬉しい事、悲しい事があったと思います。 また、良い事も、悪い事も、沢山
あなたの脳の状態はここを見ればわかる ILCHI TVより
自分の脳がどんな状態か知りたいですか？ それなら、体を観察してみましょう。 体の
集中力アップ3秒呼吸法で、体・心・脳に驚きの変化が！
集中力を高めたいと言う人が多いです。 どうすれば集中力が高まるのでしょうか？ 何
1分で体が変わる呼吸法！ 脳の緊張をほぐして体も心もオープンに(*^-^*)
体の角度を３度変えるだけでもエネルギーとコンディションが変わります。 体を開いて
おうちで自然瞑想
なかなか自然のあるところに、今は行かれないので、映像を観ながら気持ちをリセットし
瞑想する時は姿勢が大事
瞑想のキーワードをよく目にするようになりましたが、どんな姿勢が良いのか？と思って
