呼吸にも質がある
私達は、いつも同じように呼吸しているようですが、 実は、そうではありません。 呼
呼吸
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オーバーヒートした脳には、 休息が必要です。
脳がオーバーヒートする理由は、 脳の使い過ぎです。 過度に集中したり、 絶えず考
あなたはポジティブ？ネガティブ？
あなたは、ポジティブですか？ ネガティブですか？ わかるようでわからない、自分の
【簡単】 ストレスケア法
ストレスがたまっているのは感じるけれど、どうすればいいかわからない。 そんなつも
背中のこり解消ブレイン体操
こんにちわ。 長い時間パソコン、スマホ、タブレットなど、デスクワークで座っている
だれでも習慣にできるイルチブレインヨガ「１分運動」で自然治癒力アップ
皆さん、何か体にいいことしていますか。今でもラジオ体操を励行している職場は意外と
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姿勢を整えて、心と体・仕事も整えよう！
老若男女を問わず、 体型に対する関心は高いですね。 とくに女性は、すっきりスリム
今年の疲れは今年のうちに、ねじってスッキリ！
あなたは、ふだん、体をねじりますか？ あまりしない動作だと思いますが、 実は、体
瞑想や適度な運動でストレスに負けない体をつくろう
現代人の免疫力を下げる原因の一つは、 過度のストレスだと言われています。 ストレ
