イルチブレインヨガの札幌スタジオが、
NHK北海道の番組で夏バテ対策として丹田たたきと腸運動を紹介させて頂きました！
今日はその丹田たたきを解説致します☆
丹田とは？
へその下５センチ、奥５センチのところにあります。人間の内臓は腹部に位置しています。不規則な食習慣やストレスによって内臓のバランスと調和が、崩れやすくなっています。
バランスが崩れると腸が固くなります。
また、人間は複雑な人間関係や情報の中で、自分の中心がわからなくなっています。
体と心のエネルギーが乱れると、不安や病気になりやすいです。
丹田たたきは、体の中心である丹田に散らばっている体と心のエネルギーを集めます。
丹田をたたくことによって、硬くなった腸を刺激し、エネルギーを循環させていきます。
腸の健康に興味がある方、体が冷えやすい方、頭痛や肩こり、腰痛などにお悩みの方、感情コントロールに興味のある方、夏バテ気味の方
スタジオで試してみませんか？お気軽にお問合せください＾＾
イルチブレインヨガ藤沢スタジオ0466-23-2267
