最近、日本人女性の１５％くらいは便秘に悩んでいるとされます。
とくに最近では若い人の便秘が増えていて、ある調査によると、２０代の女性の５人に１人が便秘だといいます。便秘を訴える若い人の多くは、仕事やプライベートで何らかの不安を抱えている場合が多く、「心と便秘のつながり」が顕著になっています。
否定的な感情や考え方が、自律神経のバランスを狂わせ、腸の機能を弱らせるのは事実。だから、硬くなった腸をほぐすには、心をポジティブな感情で満たすことが大事です。
イルチブレインヨガで行っている腸運動は、腸を直接刺激するだけでなく、血液循環をスムーズにすることで脳に十分な酸素を供給。疲れやストレスから脳を解放し、否定的な考えを取り除いていきます。体も心も調和がとれた状態になって、病気に対する免疫力もアップします。
また、最近では便秘以外でも何らかの腸のトラブルを抱えている方が増えていると言われています。
便秘の方も、そうではない方も！！
腸にご興味ある方はお気軽に体験にいらしてみてくださいね🎵イベントのご予約はこちら
