イルチブレインヨガのトレーニングは、独自のブレイン体操や呼吸、瞑想法で構成されています。

ヨガなのに、体操？と思う方もいらっしゃるかもしれません。

ブレイン体操の特徴
➀体を目覚めさせることで脳を目覚めさせる
➁丹田システムの活性化

東洋の伝統的なトレーニングと、現代の脳科学を融合させた動作で、気血循環を高めていきます。
また、下腹部にある丹田は体のエネルギーを育てる所でもあります。丹田を活性化させることで、全身のエネルギー循環を高めていくことができます。老若男女どなたにでもできて、とてもオススメです♪

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