私達の体には、３つのエネルギーセンターがあります。
その３つは、腹部・胸・脳にあります。
エネルギーセンターには凝縮したエネルギーが集まっていて、
丹田と呼びます。
腹部にあるエネルギーセンターを下丹田、
胸にあるエネルギーセンターを中丹田、
脳にあるエネルギーセンターを上丹田と言います。
それぞれ異なる性質を持つ３つのエネルギーセンターが、
私達の体の中で、影響を与え合いながら作動しています。
下丹田のエネルギーの名前は、「精」と言います。
精のエネルギーが充満ならエネルギーの中心部である
下腹が温かく、よく消化でき、活力にあふれます。
また全身に血液と気エネルギーがよく流れ、
中心部から最も遠く離れている手足も温かい状態です。
頻繁に下痢をする人は、
下丹田のエネルギーが弱いため、
下腹が冷たくなっています。
精のエネルギーが充満にならないと、
全身のエネルギー循環と活力も停滞します。
３つの丹田を活性化するには、
まずは、下丹田を鍛えましょう。
下丹田を強化するなら、
イルチブレインヨガ藤沢スタジオで。
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