免疫力を高めるには、
頭はひんやりお腹は温かい水昇火降（＝頭寒足熱）の
状態になる必要があります。

お腹を温かくする簡単な運動が、

『腸運動』

です。

誰でもできる簡単な運動です。

肩に力が入らないようにしながら
『腸運動』を１００回すると、
お腹はポカポカ、頭はスッキリしますよ～♪

スタジオでも体験できます↓

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