5月に入り、毎年思いますが、連休になると一時的に暑い日が続き、急に薄着になりますね😓

気がついたときが、チャンスです。😀

場所は、どこでも出来ます。１０種類のポーズがあります。

ご自身の体に合わせて、全部やってみるのもいいし、好きなポーズをするのもいいです。✨

楽しみながら動かしてみてください。自分の今の身体の状態がわかりますよ。💕

身体がポカポカになります。🎀

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