「なぜ、わかっていても行動できないんだろう？」
「感情に振り回されてしまう…」
そんな思いを抱いたことはありませんか？
実はそのカギを握っているのが【脳】です。
私たちの感情・思考・行動は、すべて脳の働きと深くつながっています。
脳がストレスや情報過多で疲れていると、冷静な判断ができず、反応的に生きるようになってしまいます。
反対に、脳が活性化しバランスが整ってくると、自然とポジティブな思考や行動がとれるようになるのです。
イルチブレインヨガでは、脳を整えるために【動き（体操）＋呼吸＋瞑想】を組み合わせた独自のプログラムを提供しています。
✔ やさしいストレッチで体の緊張をほぐし
✔ 呼吸法で内側に意識を向け
✔ 脳波を穏やかにする瞑想で心を静める
この流れを通して、心・体・脳のバランスを同時に整えることができるのです。
あなたの“本来の自分”に戻る第一歩、イルチブレインヨガで踏み出してみませんか？
体験、入会随時受付中です。
皆さまのお越しをお待ちしております💛
TEL 0466-23-2267
