暖かい日が増え、桜が咲き、気持ちも晴れやかになる季節。一方で、なんとなく春が苦手、、そんな方も多いのではないでしょうか
環境の変化、花粉症、気温の寒暖差など、体調管理が難しい季節でもあります。
そんな時に注意したいのが、自律神経の乱れ。
整えるポイントは「深い呼吸」です。
深い呼吸のためには、腸のケアが欠かせません。
イルチブレインヨガの腸に特化したトレーニングで、心身の健康管理をしていきましょう♪
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