パソコン・スマホの使い過ぎで
目が疲れていませんか？
疲れ目を放っておくと、
首・肩コリや頭痛のもとになるかもしれません。
今日は、目の疲れを取って、
首・肩がほぐれるブレイン体操をご紹介します。
『手と目の無限大体操』
１．右手の親指を目の高さに上げて、顔の中央に置きます。
手と顔の間の距離は、腕の長さの半分程度になるようにします。
この姿勢から、親指で無限大（∞）を描きます。
２．親指はゆっくりと動かして、目の動きだけで、
親指の動きを追いかけます。
（頭は動かさずに、固定させます）
３．同じ要領で、左手の親指で無限大（∞）を描きます。
ぜひ、やってみてくださいね☆
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