腸活②

■ デトックス
腸の働きが弱まり、溜まった宿便やガスから毒素が発生すると、血液が汚れていきます。

汚れた血液は内臓に負担をかけ、その結果、慢性疲労、消化不良、便秘、胃潰瘍、下痢、不眠、生理不順、吹き出物など、

様々な疾病を引き起こすこともあります。
腸運動をすると、腸が弾力のあるしなやかな状態になると同時に、ぜん動運動が活発になります。

毒素を排出する機能も回復。デトックスへとつながります。

■ エネルギー循環
人間の身体は、気と呼ばれる目に見えない生命エネルギーが流れています。

その中心は、おへその下約３cmのところにある下丹田です。

腸運動で下丹田を温めて柔らかくすることで、エネルギー循環が活性化します。

いかがでしょうか？

腸の健康なくして、心身の健康はありません😄😄

イルチブレインヨガ藤沢スタジオでは、心身ともに健康になりたいあなたを応援致します✨(^^)d