皆さま、こんにちは。
イルチブレインヨガ藤沢スタジオのマーチです
オーラ撮影会でいろんな方にお会いしますが、
話していて思うのは、
自分を否定する人がけっこういるな～、ということです。
「他の人みたいに、私はうまくできない」
と、他人と比較して自分を否定したり、
「どうせ私なんか……」
と、卑下して自分の価値を否定したり、
「私には無理！」
と、やる前から自分の可能性を否定したり……。
かくいう私も、その一人…… 
自分を否定しても成長するわけではないし、
負のスパイラルにはまるだけで、
いいことなんて、なんにもない。
じゃあ、自分を肯定するにはどうしたらいいの？
何年か前に、
『ありの～、ままの～、姿見せるのよ～
ありの～、ままの～、自分になるの～
』
という歌が流行りましたね。
ありのままの自分を認める、肯定するのって、
難しいな～と思いました。
どうしても、自分の足りないところや、出来ないところへ 目がいってしまう……
そして、
ありのままの自分を認めたら、
自分に満足しちゃって成長しないんじゃないの？
とも思ってました。
ありのままの自分を認めつつ、成長するにはどうしたらいいんだろう？
先日、テレビをつけたら、
「潔癖男子！ 青山くん」というアニメをやっていて、
なんとなく見てみました。
主人公は、病的なまでに潔癖症な天才サッカー少年で、
サッカーをするときは汚れ防止に台所用ビニール手袋をはめている、
手を洗い始めたら止められない。
とまあ、アニメらしくキャラが立っています。
私が驚いたのは、
彼が自分の病的なまでの潔癖症をまったく否定しないことでした。
他の人にあわせるために潔癖症を治そうとはいっさいせず、
超ド級の潔癖症、というハンディキャップを抱えたまま
どうしたらサッカーをうまくやれるのか、どうしたら勝負に勝てるのかに
集中しているところでした。
ありのままの自分を肯定しつつ成長するって、こういうことかも
って、思いました。
だから、
目標、ビジョン、が大切なんですね～ 
イルチブレインヨガの先生たちは、
目標を持つこと、ビジョンを持つことが大切
とよくいいます。
「いつまでに何キロやせる」 とか、
「週に二回は必ずスタジオに通う」 とか、
「毎日腕立て伏せを○回やる」とか、なんでもいい。
やった、できた、と確認できる目標をたててください、とよく言います。
藤沢スタジオで、一緒に目標をたてて、成長しませんか？
https://ilchibrainyoga-fujisawa.com/yoyaku/
