【男性もOK!】湘南藤沢・江ノ島・鎌倉方面でヨガをお探しなら、JR・小田急・江ノ電 藤沢駅から徒歩5分のイルチブレインヨガ藤沢スタジオへ!脳を活性化するブレイン体操・呼吸法・瞑想法で本来の健康を!
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健康の基本 ~よく寝ること~  質の良い睡眠への第1歩

こんにちは^^ 東洋医学と脳科学のヨガ、イルチブレインヨガ藤沢スタジオです。   今週は夜、よくお休みになれましたか? また、体はよく動かせましたか? 前回のブログはコチラ   これからは質の良い睡眠 …

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