脳活性エクササイズ | 藤沢鎌倉平塚ヨガ【男性もOK】イルチブレインヨガ藤沢スタジオ

「呼吸」が大切

今日は朝からまさかの雪になりましたね。今週末はどのように過ごされていますか？

水昇火降ってご存知ですか？健康の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似

こんにちは😊 最近、外出を控えてストレスを抱えてる方が多いと聞き

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最近益々話題の『腸内フローラ』。この頃は、『腸内フローラ活性化体操』がブームの

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＜腸運動で腸内フローラのバランスが良くなる理由＞ ① 運動不足によって腹筋や腹圧

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