明日から7月ですね。
梅雨明けはまだですが、そろそろ猛暑がやってきます。

薄着になると、目立ってしまうのが、ポッコリお腹。

ポッコリお腹をダイエットしようと筋トレする前に！

まず見直したいのが、呼吸と姿勢です。

 

イルチブレインヨガでは、
ブレイン体操・独自の呼吸法・ブレイン瞑想で、
体と心を整え、健康的な美しさを目指します。

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