トレーニング歴5か月、80代 男性会員さまの変化をお届けいたします✨
こんにちは、藤です。
お腹まわりの脂肪、落ちにくいですよね。
年齢とともにお腹に蓄積されて気づけば「ぽっこり」
内臓脂肪の蓄積は、生活習慣病のリスクを高めたり、
腰痛や胃腸の不調を引き起こしたりする可能性があるとも言われています。
ダイエットが目的でご入会されたわけではありませんでしたが、
トレーニングを始めて4ヶ月くらいでお腹がスッキリされ、
ベルトの穴2つ分くらい小さくなられました❗️
体重も４キロ減！
ILCHI Brain Yogaは、かんたん、シンプルな動きと呼吸瞑想で構成されています。
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イルチブレインヨガ0藤沢スタジオ
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