私たちの腸はふだん意識しなくても働いてくれています。
しかし、ストレスを抱えると、知らず知らずのうちに働きぶりが鈍くなってきます。
たとえば、大事なプレゼンテーションや試験を控えて、本番の数日前から便秘になった、という経験がある人も多いでしょう。
これは、ストレスによって腸の働きが鈍っているからです。
ストレスの多い現代社会において、こうした便秘は20～40代の働き盛りの世代に増えているといわれます。
ストレスによる便秘や冷えが起こるとき、その体の内側では自律神経が乱れている可能性が大です。
自律神経のうち、「副交感神経」が活発だと腸が元気だとされますが、心配事や悩み事、イライラを抱えていると、
副交感神経の出る幕がなくなります。これが便秘を引き起こすのです。
そんなときは、心と体をリラックスモードにすることで、副交感神経が優位になり、腸がより活発に働いてくれます。
そのための簡単な方法が、腸運動です。
6月1６日（日）14:30～17:10にワークショップ 腸ほぐし健康講座を開催します😄😄
腸運動、ブレイン体操、つま先トントン、呼吸、瞑想が体験できます。
☆★☆ ワークショップ 「腸ほぐし健康講座」 ☆★☆
開催日：６月16日(日) 14:３0～16:10
会場名：イルチブレインヨガ藤沢スタジオ
会場住所：藤沢市鵠沼石上1-4-6 甚伍朗ビル４Ｆ
参加費：2000円
予約・問合せ：0466－23-2267まで
