ブログ2014年12月6日インナーマッスル, デトックス, リラックス, 下半身強化, 免疫力UP, 冷え性改善, 基礎代謝UP, 心理的安定, 気血循環の回復, 男性OK, 脳のバランス感覚回復, 脳回路体操, 自然治癒力回復, 運動不足解消, 首・肩こり・腰痛改善, 骨盤矯正, 6大関節ほぐし短時間で全身を鍛え、免疫力を高めるイルチブレインヨガの「皿まわし」短時間で全身のインナーマッスルを鍛えるトレーニング。それが、イルチブレインヨガの続きを読む