オンラインヨガ オンライン「姿勢矯正編」

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正しくない姿勢は、万病のもとです。動物は4本足で歩くのに比べ、人は2本足で直立歩行をするため、垂直に立っている脊椎に負担がかかります。生まれたときから、脊椎とこれを支える筋肉、靭帯、関節、椎間板、神経などが連携し、体を支 […]

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