外は暑いのに、中は冷房ガンガンで身体がだるい、重い、疲れやすい… イルチブレインヨガのトレーニングは、難しいポーズがなく、体が硬い方も老若男女問わずどなたにでもできる内容です。 なかでも、ブレイン体操は、筋肉の緊張をほぐ […]

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