気温差に対応するには
一気に秋の気温になったと思いきや、再び30度越え、、、 体に異変を感じている方も
投稿者: イルチブレインヨガ 藤沢スタジオ
下腹部ダイエットなら♪
こんにちは♪ 今日は下腹部ダイエットや、丹田力アップに効くエクササイズをご紹介☆
運動不足解消に！！
酷暑の夏を終えて、疲れを感じていたり、 少しだけ涼しくなってきたこの機会に、運動
魂の小鳥
今日はオススメの本をご紹介(^^) 自分の内面の声に耳を傾けることの大切さがよく
ONEDAYヒーリングフェスタありがとうございました！
20日に行われたONEDAYヒーリングフェスタ、おかげさまで大盛況で終えることが
いよいよあと4日！
イベントページにてお知らせしております ONEDAYヒーリングフェスタ が4日後
夏バテに丹田力☆
「体がだるい」「食欲がない」「疲れやすい」「寝不足」 過酷な暑さにさらされると様
ねじってすっきり！
あなたはふだん体をねじりますか？ あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にね
冷えた体を熱くするには？
今日は冷房や冷たい飲み物で冷えた体を温めるエクササイズをご紹介(^^) 下半身が
体をすっきりさせる方法
「最近暑くて、水分ばかりとってたら、すごく身体がむくむ感じがして、トレーニングし
