もうすぐ夏！ 楽しみながらダイエットできる方法はいかがでしょうか♡ スポーツジムなどで汗を流すのも良いですが、元来運動が苦手。体が硬くてもできる、体にも心にも、優しいものはないだろうか？ そんな方にオススメのヨガがありま […]

湿気が高いと体が重い、外は暑いのに、中は冷房ガンガンで身体がだるい… イルチブレインヨガのトレーニングは、難しいポーズがなく、体が硬い方も老若男女問わずどなたにでもできる内容です。 なかでも、ブレイン体操は、筋肉の緊張を […]

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