BHP&天門瞑想体験会

自分自身の身体に意識を向けてあげましょう(*^-^*)

ストレスが溜まっていませんか？

簡単な方法をお伝えします。

☆日時　7月23日（木）14時30分～15時半

☆場所　ご自宅　（zoom）又はスタジオ

☆参加費：PCの方500円
スタジオで1000円

気軽にご連絡、問い合わせ・予約

0466-23-2267

MAIL: fujisawayoga@gmail.com

HP 　https://ilchibrainyoga-fujisawa.com

オンラインサイト　　https://online.ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/fujisawa/

〔 簡単なセルフケアBHP 〕

新しいセルフケアの方法としてBHP（Brain education Healing Point）を行っています。

BHPは頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ、指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法。

人間の脳には、自分自身をヒーリングできる力がもともと備わっています。
そして、その脳に信号を送るスイッチが頭と手と足にあります。
自分の癒しと活力アップにつながる「ヒーリングポイント」を見つけて、そこを指で押してみましょう。
ヒーリングポイントが刺激されると、信号が脳に送られ、そこから特定の臓器や部位に送られます。
それによって、血流とエネルギーの循環がスムーズになります。
自律神経の副交感神経系がオンになり、リラックスできます。
気持ちもスッキリします。

詳しくはこちら　 https://bhp.jp.net/

天門瞑想

頭に乗せて楽に集中できる瞑想法

OnePoint Meditation ワンポイント瞑想

このようなお悩みがありませんか？

◇イライラする、
◇腹が立つなどの感情から抜け出せない
◇集中力がない、続かない
◇多数の情報に振り回されている
◇心配性、ネガティブな思考から離れなれない
◇自信が持てない、自己肯定感が低い
◇行動が遅い、
◇アイディアがなかなか浮かばない
◇ストレスがなかなか抜けない、
◇疲れがとれない・・など

詳しくはこちらhttps://onepoint-meditation.com/