9/25(木)　秩父宮記念体育館で　健康『お皿回し』体験会☆

2014年9月25日 3:15 PM - 4:45 PM

500円

こんばんは。

イルチブレインヨガ　藤沢スタジオです

今月は、健康増進キャンペーン月間！

皆様は、そろそろ夏の疲れはとれてきたでしょうか？

まだまだだるいという方は必見です

その名も『お皿回し体操』健康法

最近、スタジオでもよく行う体操ですが、ついに外でもお披露目することになりました

日時：9/25(木)　　15：15～16：45

場所：藤沢市秩父宮体育館２F 研修室
（JR 藤沢駅南口イトーヨーカドーすぐそば）
参加費：1 回５００円
定員： 8 名（先着順）
持ち物：運動靴、フェイスタオル、飲料水
（動きやすい服装でおこしください。）

『お皿回し』と言うと、長い棒の上でくるくる回すお皿…を創造するかと思いますが、

今回の体操は、手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、
それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズなんです。

絵で見ると、右のような感じ⇒　　　　　

この体操で、全身の関節がほぐれ、血液とエネルギーの循環がよくなります。
肩こり・腰痛改善、柔軟性UP、冷え解消などの嬉しい効果も！

残念ながら日程が合わない方は、スタジオでの体験も可能です

お気軽にお問い合わせくださいね

※表示価格はすべて税込みです。