薄着の季節が近づく6月。
「そろそろ体を引き締めたい」
「疲れにくい体になりたい」
そんなあなたにぴったりの、心と体をととのえる
ダイエットチャレンジ始めてみませんか？
イルチブレインヨガでは、“がんばりすぎない”ナチュラルな
ボディメイクを目指します。
６月のテーマは「グリーンライフ」。
グリーンライフとは、自然のリズムに寄り添いながら、自分も地球も心地よく整える生き方。
呼吸、食べ方、動き方など、日常のひとつひとつを見直すことで、 “自然と調和した、軽やかな自分”へと変わっていくプロセスそのものがグリーンライフです。
たとえば…
朝５分の呼吸習慣で代謝のスイッチをオン
お腹をほぐすエクササイズでめぐりをサポート
心と体をつなぐ意識で、ムリなく心身のバランスを整える
無理な制限や追い込みではなく、「気持ちいい」からはじまるダイエット。
それがイルチブレインヨガ流の美ボディづくりです。
ぜひご一緒に！
スタジオでお待ちしています💛
イルチブレインヨガ藤沢スタジオ
TEL 0466-23-2267
