藤沢 鎌倉 平塚 ヨガ【男性もOK】イルチブレインヨガ藤沢スタジオ｜JR・小田急・江ノ電 藤沢駅から徒歩５分
【男性もOK!】湘南藤沢・江ノ島・鎌倉方面でヨガをお探しなら、JR・小田急・江ノ電 藤沢駅から徒歩５分のイルチブレインヨガ藤沢スタジオへ！脳を活性化するブレイン体操・呼吸法・瞑想法で本来の健康を！
腸運動とは？ お腹を動かすことによって「第二の脳」といわれる腸を内側からセルフマッサージする健康法😊
腸運動の方法
腸運動のやり方はいたって簡単。💕
下腹部を膨らませたりへこませたりするだけ。
立ったまま、座ったまま、あるいは寝ている状態でもできます。
腸運動は強すぎたり、早すぎたりしないように、自分の身体に合う速度と強さで行います。
普通はおなかを膨らませてへこませるのを２～３秒で行い、呼吸に関係なく行います。
呼吸を追加して、おなかを膨らませるときに息を吸い、へこませるとき息を吐くと腹式呼吸になります。
こんにちは！
イルチブレインヨガ藤沢スタジオのマーチです☆
今の時代、毎日の腸のケアが欠かせません。
腸は、体と心の状態を映す鏡です。
腸内環境を整えて、頭もスッキリ！
今すぐ始めたい腸と脳の健康法を大公開します！
🔵🔵🔶🔵 腸活ヨガ体験会 🔵🔶🔵🔵
１１／１（木）～ １１／２５（日）
時 間：（1）10：00～／（2）14：00～／（3）18：30～
※平日の開催は、（1）（2）（3）
※土日の開催は、（1）のみ
※約１２０分
定休日： 月曜・祝日
参加費： 2000円（本を一冊プレセント！）
✅腸もみセラピー付き♪
✅各回、2名様まで
✅ご予約ください
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こんなお悩みの方にオススメです😉
🔺コリやすい。疲れがとれない。呼吸が浅い。
🔺お通じがスッキリしない。ダイエットしたい。
🔺やる気がでない。緊張しやすい。
🔺手足が冷たい。むくみやすい。
腸を整えると、体と心も整います。
体力・心力・脳力をつけて、夢を実現しましょ～🎊😊🎉
ご連絡、お待ちしております💕
こんにちは！
イルチブレインヨガ藤沢スタジオのマーチです☆
突然ですが、
あなたの腸は元気ですか？
腸は、ウ〇チをするためのもの💩
ですが、
「第二の脳」と呼ばれるほど、
心身の健康と密接に関係しています⭐✨
例えば、
ウツ病になった方が、ウツになる前に
長期間お腹を壊していた、なんてことも！
すべての健康の元は「腸」、といっても過言ではありません✅
そんな大事な腸を元気にする、
🔻🔶🔷🔴『腸ほぐし健康講座』🔴🔷🔶🔻を開催します！！！
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日時 ：（１）７月２２日（日） 14：00～15：00
（２）７月２６日（木） 14：30～15：30
（３）７月２８日（土） 14：00～15：00
場所 ： イルチブレインヨガ藤沢スタジオ
定員 ： 各回 ５名
参加費：各回 2000円（（１）～（３）の内容は同じです）
🔶ご参加いただいた方には、『人生120年の選択』の本をプレゼント💕
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お問い合わせ＆ご予約は⬇
イルチブレインヨガ藤沢スタジオ
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こんばんは。イルチブレインヨガ藤沢スタジオです。
12月も半ばになり、かなり寒くなってきましたが、皆様風邪などひいていないでしょうか?
藤沢スタジオでは、寒い冬を暖かく過ごせる体づくりの一環として、
内容：ご予約の際、お電話やメールで下記クーポンを見たとおっしゃっていただくと、
「腸セラピー20分（3,000円相当）」無料体験プレゼント！
期限：12/25までにご予約の方
(お問合せの方は、問合せであることを明記のうえ、備考欄にご記入ください）
＊前日や当日の予約申し込みは、直接スタジオへお電話、もしくはLINEからの無料通話をご使用ください
レッスン中の場合、お電話に出れない場合がございます。その際は終わり次第折り返し下しますので、
留守電にお名前、電話番号、ご用件を入れておいてください。
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