腸運動でお腹スッキリ!!

腸運動とは? お腹を動かすことによって「第二の脳」といわれる腸を内側からセルフマッサージする健康法😊

腸運動の方法

腸運動のやり方はいたって簡単。💕

下腹部を膨らませたりへこませたりするだけ。

立ったまま、座ったまま、あるいは寝ている状態でもできます。

腸運動は強すぎたり、早すぎたりしないように、自分の身体に合う速度と強さで行います。

普通はおなかを膨らませてへこませるのを2~3秒で行い、呼吸に関係なく行います。

呼吸を追加して、おなかを膨らませるときに息を吸い、へこませるとき息を吐くと腹式呼吸になります。

 

話題の「腸活」はじめませんか?

こんにちは!

イルチブレインヨガ藤沢スタジオのマーチです☆

 

今の時代、毎日の腸のケアが欠かせません。

腸は、体と心の状態を映す鏡です。

腸内環境を整えて、頭もスッキリ!

今すぐ始めたい腸と脳の健康法を大公開します!

 

🔵🔵🔶🔵 腸活ヨガ体験会 🔵🔶🔵🔵

11/1(木)~ 11/25(日)

時 間:(1)10:00~/(2)14:00~/(3)18:30~

※平日の開催は、(1)(2)(3)

※土日の開催は、(1)のみ

※約120分

定休日: 月曜・祝日

参加費: 2000円(本を一冊プレセント!)

✅腸もみセラピー付き♪

✅各回、2名様まで

✅ご予約ください

 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹

●お気軽にお問い合わせください●
  TEL 0466-23-2267
 10:00~21:00【火~金】
 10:00~17:00【土・日】

🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹

 

こんなお悩みの方にオススメです😉

🔺コリやすい。疲れがとれない。呼吸が浅い。

🔺お通じがスッキリしない。ダイエットしたい。

🔺やる気がでない。緊張しやすい。

🔺手足が冷たい。むくみやすい。

 

腸を整えると、体と心も整います。

体力・心力・脳力をつけて、夢を実現しましょ~🎊😊🎉

 

ご連絡、お待ちしております💕

あなたの腸は元気ですか?

こんにちは!

イルチブレインヨガ藤沢スタジオのマーチです☆

 

突然ですが、

あなたの腸は元気ですか?

 

腸は、ウ〇チをするためのもの💩

ですが、

「第二の脳」と呼ばれるほど、

心身の健康と密接に関係しています⭐✨

 

例えば、

ウツ病になった方が、ウツになる前に

長期間お腹を壊していた、なんてことも!

 

すべての健康の元は「腸」、といっても過言ではありません✅

そんな大事な腸を元気にする、

🔻🔶🔷🔴『腸ほぐし健康講座』🔴🔷🔶🔻を開催します!!!

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日時 :(1)7月22日(日) 14:00~15:00

(2)7月26日(木) 14:30~15:30

(3)7月28日(土) 14:00~15:00

場所 : イルチブレインヨガ藤沢スタジオ

定員 : 各回 5名

参加費:各回 2000円((1)~(3)の内容は同じです)

🔶ご参加いただいた方には、『人生120年の選択』の本をプレゼント💕

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お問い合わせ&ご予約は⬇

イルチブレインヨガ藤沢スタジオ

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 お気軽にお問い合わせください。
(TEL) 0466-23-2267
 10:00~21:00【火~金】
 10:00~17:00【土・日】

 

X’mas限定☆あったかキャンペーン開催♪

こんばんは。イルチブレインヨガ藤沢スタジオです。
12月も半ばになり、かなり寒くなってきましたが、皆様風邪などひいていないでしょうか?

藤沢スタジオでは、寒い冬を暖かく過ごせる体づくりの一環として、

12/25まで
『X’mas限定☆あったかキャンペーン』開催^^

内容:ご予約の際、お電話やメールで下記クーポンを見たとおっしゃっていただくと、
「腸セラピー20分(3,000円相当)」無料体験プレゼント!
期限:12/25までにご予約の方

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