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私達の体には、３つのエネルギーセンターがあります。 その３つは、腹部・胸・脳にあ
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冷え対策は、イルチブレインヨガで
寒さが厳しくなってきましたね。 ベッドに入っても、くつ下を履いたまま、 なんてこ
冷え対策には、丹田叩きと腸運動がオススメ！
11月も後半になり、 朝晩が冷え込むようになりましたね、 冬本番を前に、 「冷え
自信がつくようになりました
イルチブレインヨガの会員さんから、 嬉しいご感想をいただきました。 「レッスンで
免疫力を高めるには？
免疫力を高めるには、 頭はひんやりお腹は温かい水昇火降（＝頭寒足熱）の 状態にな
夏本番間近！薄着になると目立つポッコリお腹。解消するにはコレが大切
明日から7月ですね。 梅雨明けはまだですが、そろそろ猛暑がやってきます。 薄着に
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腎臓の数値が良くなりました！
先日、会員さんから、嬉しい報告をいただきました！ その会員さんは、腎臓が悪くて
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